“最牛变异株”到底有多糟？专家：重症风险增加
一周破千！海南疫情告急！8万游客滞留三亚！回程机票暴涨，航班大面积取消！海南省疫情防控工作指挥部综合组副组长李文秀介绍，三亚本轮疫情已出现省内扩散和外溢。有专家称BA.5是“最糟糕的新冠病毒版本”，那BA.5病毒特点有哪些？毒性有多强？我们又该如何提升抵抗力抵御新一轮的病毒呢？
前段时间北京、西安以及最近的三亚新变异毒株BA.5危害很大，它不仅损伤人体相关的免疫器官和免疫系统，而且对脏器也是永久性损伤，一旦侵入人体就会严重破坏我们的脏器和系统，难以根治和清除。
现有初步研究结果显示，新型冠状病毒奥密克戎变异毒株BA.5的传播力和免疫逃逸能力略有增强，防控难度增加。在许多国家，BA.5已经以更强的优势战胜了它的前辈们。
在以色列，卫生部总干事纳赫尔曼阿什(NachmanAsh ) 6月19日表示，新的感染浪潮可能已经到来。随着奥密克戎变异毒株BA.5占以色列的比例达到70%以上，以色列每日新增病例数再次突破10,000例。5月下旬，以色列的日新增下降到2,000例以内。作为应对，在新一轮流行的初期，以色列卫生部并不打算像以往那样对大型集会施加广泛限制，但考虑在封闭的公共空间重新实施戴口罩规定，向老年人和免疫功能较低的人提供第五剂疫苗。
根据美国疾控中心网站的数据，美国新增病例中BA.5占比从7月初的53.6%，在短短一个月内，到8月6日这周已经激增到87.1%（详见下图）。
除了传播速度更快、病毒载量更高之外，与Omicron中之前的毒株相比，Omicron毒株的新分支BA.5侵入肺部，具有很强的免疫逃逸能力。
加州大学圣地亚哥医学中心副教授李克峰解释说，以前的原始菌株可以利用肺泡细胞中的蛋白质而不是上呼吸道中的蛋白质侵入人类肺部，增加了严重疾病的风险。Omicron BA.1失去了这种能力，大部分感染上呼吸道，而BA.5恢复了这种能力，又“恢复”了肺部感染能力。
众所周知，免疫力可以帮助人体抵御外来细菌、病毒等病原体的入侵，保持内环境稳定。提高免疫力的方法有很多，大致可以分为饮食、睡眠、运动和心理情绪。
一、健康饮食
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1、蛋白质：保证摄入足够的蛋白质，如肉类和牛奶。建议以鱼肉、鸡肉等白肉为主，少吃猪肉、羊肉等红肉。红肉中的脂肪和胆固醇比白肉高，不建议过量食用；鱼肉作为最为优质的蛋白质来源之一，其鱼油中还含有丰富的维生素，就连经常被我们所丢弃的鱼鳞，都富含蛋白质及多种营养元素，能够有效帮助人体构建强大的免疫力网络；
2、维生素：富含维生素的新鲜蔬菜和水果要适量食用，如西红柿、胡萝卜等；
3、规律、均衡饮食：饮食要规律，荤素搭配，因为消化不良会增加胃肠道负担，影响免疫力；
4、多喝水：每日保证1500-2000毫升的饮水量，可以加快机体新陈代谢，促进体内毒素排出；
二、充足睡眠：
早睡早起，每天保证6-8小时的高质量睡眠，有助于提高免疫力。建议养成良好的睡眠模式，尽量不要熬夜，因为熬夜会降低记忆力，损害免疫力。
三、加强锻炼：
坚持锻炼有助于提高免疫力。可以根据个人情况选择合适的运动方式，如跑步、跳绳、瑜伽、游泳等。
四、调整情绪：
培养广泛的兴趣，每天保持愉快的心情，积极乐观，有助于提高免疫力。焦虑、心理压力过大、悲伤、抑郁等。会降低身体的免疫力。
在这个特殊时期，人体免疫力对保持健康起着至关重要的作用。合理的营养调理可以改善人体的免疫状态。
在世界范围内，新加坡南洋理工大学、中国海洋大学及青岛融智汇海洋生物科技股份有限公司等机构的研究人员均在多年研究中发现，胶原蛋白大量存在于我们的皮肤、骨骼和血管之中，与伤口愈合、关节润滑、细胞增生、免疫力提升等等都密切相关，且鱼鳞胶原蛋白的成分和人体的兼容性相当强，适合在医疗领域广泛使用。
以青岛融智汇的众多鱼鳞胶产品之一的骨质素片为例，其原料来源于纯鱼鳞的骨质成分，当中富含胶原蛋白、硬骨蛋白、天然生物矿物质。集生物钙和多种微量元素于一体，生物矿物质组分比例（Ca:P=1:0.48）与人体骨骼几乎保持一致，易于活性氧是一种不稳定的含氧分子，会导致组织老化，使人们患癌症的风险更高。鱼鳞胶中含有抗氧化特性的生物活性物质，可以减少活性氧，对抗活性氧的积累，增强免疫系统，减少全身的炎症反应。
鱼鳞胶中还含有卵磷脂，其构成成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。科学证明：卵磷脂不仅有益大脑发育，是婴儿神经发育的必需品，同时具有预防老年痴呆、柔润皮肤、调节血清脂质水平、降低胆固醇水平、保护肝脏、改善记忆力、加强免疫力以及抗脂肪肝的活性。
综上可以看出，鱼的身上浑身是宝，就连鱼鳞提炼出鱼鳞胶当中都富含各类营养元素，能够在疫情反复的当下，为我们的健康筑起一道免疫力的墙。本次肆虐国内多个地区的新病毒BA.5，不仅仅对我们人体来说危害非常大，而且对于我们社会的安定以及国家的治理方面都是一个新的挑战。在做好防护的同时，倡导更为健康的生活方式、提升自身免疫力，既能有效降低感染病毒的几率，更能为缓解社会防疫压力做出不容小觑的帮助。
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参考资料 References:
1) COVID Data Tracker - Variants & Genomic Surveillance. Centers for Disease Control and Prevention (US). https://covid.cdc.gov/covid-data-tracker/#variant-proportions
2）《三亚6天感染558例，8万游客滞留！回程机票暴涨，航班大面积取消！浙江6天内出现五代病例》.证券时报网. http://news.stcn.com/news/202208/t20220806_4782595.html
3）《警惕！奥密克戎BA.5或重拾肺部感染能力》.光明网.
https://m.gmw.cn/baijia/2022-07/07/1303032802.html
4）《“最糟糕”变种！传染性更强，重症风险增加》.山西晚报. https://baijiahao.baidu.com/s?id=1737766194105014799&wfr=spider&for=pc
